70.7k

12 porad, dzięki którym porządnie się wyśpisz każdej nocy. Koniec budzenia się zmęczonym!

Na pewno zdarza Ci się cały dzień chodzić zmęczony i myśleć jedynie o tym, aby jak najszybciej znaleźć się w łóżku. Kiedy jednak do tego dochodzi, nie możesz zasnąć przez długie godziny. Nie dość, że to mocno irytuje, to następnego dnia nadal jesteśmy zmęczeni i myślimy o spaniu… Koło się zamyka i nie można się z niego wyrwać.
89k

12 prostych zasad, dzięki którym porządnie się wyśpisz każdej nocy. Koniec budzenia się zmęczonym!

Na pewno zdarza Ci się cały dzień chodzić zmęczony i myśleć jedynie o tym, aby jak najszybciej znaleźć się w łóżku. Kiedy jednak do tego dochodzi, nie możesz zasnąć przez długie godziny. Nie dość, że to mocno irytuje, to następnego dnia nadal jesteśmy zmęczeni i myślimy o spaniu… Koło się zamyka i nie można się z niego wyrwać.